3°) Les légumes à feuilles vertes tels que les épinards, le chou frisé, les choux-raves, les choux verts ou encore la laitue romaine, constituent d’excellentes sources de lutéine et de zéaxanthine. Ces antioxydants qui, absorbés en grande quantité, réduisent de manière significative les risques de DMLA (dégénérescence maculaire liée à l’âge). [Pour lire la suite vous devez être Abonnes connecté] Abonnez-vous ici pour lire la suite

Les personnes soucieuses de leur santé savent sans aucun doute qu’une nourriture saine permet de conserver un poids optimum, qu’elle fournit des nutriments et de l’énergie à l’organisme, mais aussi qu’elle aide à conserver la santé. 

Le fait de se nourrir d’aliments sains et de veiller à avoir une nutrition de qualité peut sans doute sembler contraignant et coûteux à certains, mais cela n’en vaut-il pas la peine puisque l’on sait depuis très longtemps que l’on est ce que l’on mange ? [Pour lire la suite vous devez être Abonnes connecté] Abonnez-vous ici pour lire la suite