Un extrait d’asperge pourrait accroître la fonction des enzymes hépathiques et stimuler le métabolisme de l’alcool, selon une nouvelle étude coréenne.

  Les résultats publiés dans le Journal de Science Nutritionnelle indiquent que l’on pourrait obtenir ces extraits en utilisant les parties de l’asperge qui sont habituellement éliminées par les processeurs et les cultivateurs, comme les feuilles par exemple, qui sont en fait une source bon marché de bioactifs.

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Selon les experts, 3 personnes sur 4 manquent de vitamines D

  Une nouvelle étude montre que 75% des Américains ne prennent pas suffisamment de vitamines D.
  Et vous en prenez-vous assez?

La vitamine D: la vitamine du soleil

  Chaque fois que vous allez dans la lumière du soleil, votre corps absorbe de la vitamine D.
  Longtemps considérée comme un must pour aider à former et à conserver des os solides et aider à prévenir l’ostéoporose, la vitamine D est maintenant nouvellement appréciée pour son rôle potentiel dans la prévention d’autres maladies.
  Une recherche récente vient, en effet, d’indiquer que des carences en vitamine D sont liées aux maladies cardiovasculaires, au cancer du colon, au cancer du sein, à la scléorose en plaque et aussi à la dépression.

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L’importance de la vitamine B12 ?

  Toutes les vitamines sont essentielles au fonctionnement optimal de notre organisme. Cependant, certaines semblent être plus importantes que d’autres, et ce, surtout durant des périodes de vie stressantes, ou simplement lorsque l’on se sent un peu en manque d’énergie. La solution réside peut-être dans un apport de vitamine B12, reconnue comme « la vitamine de l’énergie ».

  Si l’un des rôles primordiaux de cette vitamine est de renforcer l’énergie utile au système immunitaire et à l’ensemble de l’organisme, il ne s’agit là que d’un rôle parmi tant d’autres.

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  Le thé blanc a un potentiel vraiment significatif dans la lutte contre le vieillissement de la peau, mais aussi pour combattre le cancer et l’inflammation, d’après les conclusions d’une étude toute récente.

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Une hormone méconnue, la leptine

  La souris de l’Ob est une race de souris en mauvaise santé et obèse obtenue par mutation génétique et destinée à servir à la recherche scientifique. Aucun chercheur ne s’était réellement posé la question de savoir ce qui rendait cet animal obèse. En 1994, Jeffrey Friedman découvre que cette souris obèse manque d’une hormone appelée leptine, hormone jusqu’alors méconnue. Il décide d’injecter de la leptine à ces souris, souris qui grâce à cela retrouvent vitalité et santé dans les semaines qui suivent. Au vu de ces résultats, de grosses entreprises pharmaceutiques imaginaient déjà de futurs traitements pour l’obésité et bien entendu les millions de dollars que pourrait rapporter ce type de traitement à grande échelle.

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  Vous ouvrez les yeux alors que la lumière du jour grandit au-dehors, une-demi heure avant la sonnerie de votre réveil. En soupirant, vous refermez les yeux. Si seulement vous pouviez vous rendormir.

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Actuellement, très peu d’humains de nos civilisations modernes touchent encore la surface terrestre pied nu, et de là résulte sans doute une perte de nos racines ancestrales et de régénérescence énergétique. Ceci nous rappelle l’approche de certaines philosophies et techniques thérapeutiques millénaires qui parlent d’énergie vitale ou de force de vie également appelée Chi, Qi ou Prana. Cette énergie vient en grande partie d’un bon encrage, d’une bonne assise au sol et d’un contact direct avec la terre. Cette énergie et cette force sont aussi utilisées dans les arts martiaux qui, rappelons le, se pratiquent pied nu.

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Un petit groupe croissant de chercheurs suggère actuellement que la meilleure manière de courir serait de le faire pieds nus. Ainsi, de nombreux coureurs avaient délaissé leurs chaussures en faveur d’une pratique sportive pieds nus, ou avaient endossé des chaussures de type minimaliste.

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   Bon nombre de thérapeutes et de praticiens de la santé recommandent à leur patient de faire du sport afin de se maintenir en forme et d’avoir une hygiène de vie encore meilleure.

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On parle partout dans la presse de la ration quotidienne de 5 rations de fruits et légumes.

Nous savons que pour bénéficier des vitamines et minéraux des légumes et fruits, ceux-ci doivent être mangés le plus souvent crus.

Or, nos organismes ont souvent du mal à digérer les légumes crus ; c’est pourquoi midi est une bonne heure pour boire une partie de nos besoins en légumes et fruits, car cela nous laisse le temps de les digérer.

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